Эти лайфхаки для памяти сделают вас гением

Запоминайте длинные списки, ассоциируя каждый пункт с местом на хорошо известном маршруте. Это называется строение «Дворца воспоминаний». Чемпион по запоминанию пользовался этим методом, чтобы запомнить колоду карт за 21 секунду.

Не надо печатать информацию. Записывайте её на бумаге. Даже если вы её потом не прочитаете. Когда мы пишем, мы стимулируем ретикулярную активирующую систему, сообщая мозгу, что нужно быть внимательнее.


Тренируйтесь. Физическая активность увеличивает приток кислорода к головному мозгу, и вы лучше запоминаете.

Скажите это вслух. Ваш шанс запомнить это увеличится на 10 процентов.

Вздремнет полтора часа. Это снижает сопротивляемость мозга к обучению и даёт толчок креативному мышлению. Пол Маккартни придумал мелодию для песни "Yesterday” во сне.


Запоминайте новые имена, повторяя их.


Теперь вы наверняка его запомните.

Смотрите на природу. Недавнее исследование выяснило, что когда мы смотрим на природный пейзаж, это освежает наши мысли и помогает нашей памяти.

Удачных запоминаний!